Gruppe+3.

Ungdom i dag soler seg mer enn før, både i naturlig sol, og i solarium. Konsekvensene av det er mye diskutert i media. I artikkelen vår skal vi legge fram de ulike sidene ved å sole seg.
 * Er Soling skadelig?**

Det er ulike måter å unngå solskader på. Ifølge de fleste kildene, er solkrem den beste beskyttelsen. Det er viktig og bruke produktene på riktig måte og å velge riktig produkt. I en test forbrukerrådet foretok seg sommeren 2011, som foregikk i Tyskland av et godkjent testpanel, kom forskerne frem til at hele 8 solkremer fikk styrkkarakter. De tre solkremene som fikk høyest karakter var Yves Rocher Protectyl Végétal Moderat, Nivea sun spray faktor 20 og Nivea moisturising lotion faktor 20. Dette er de solkremene som testet best forhold til beskyttelse i vann og på land og andre ulike viktige faktorer. . Vitus apotek mener at man burde smøre kroppen rikelig 30 minutter før man skal ut i solen, og i tillegg smøres seg regelmessig utover hele dagen, spesielt etter bading er dette viktig. Man burde tilpasse faktoren på solkremen etter det geografiske området man befinner seg på, altså etter hvor varmt det er der man befinner seg, og hvor lenge man skal være i solen. Vitus apotek mener at man i det minste burde bruke solfaktor 15, med retningslinjer fra Kreftforeningenes anbefalinger. I 2011var det en studie som så på sammenhengen mellom bruk av solarium og skader på arvematerialet, og om dette kan føre til hudkreft. I dag er Solarium definert av WHO- World Health Organisation- som et Karsinogen. Et karsinogen er noe som er kreftfremkallende. Et solarium inneholder UVA1 bølger, hovedformen av UV stråler i solarium, som solariumsprodusentene mener gir lavere risiko for hudkreft. strålingsintensiteten til UV stråler måles i UV- indeks. Om vinteren i Norge er UV- indeksen på rundt 1-2. Den er 11 og oppover ved ekvatornærme områder. dette er også grenseverdien for solarier. Forskere har sett på skader og mutasjoner i arvematerialet ved eksponering for UVA1 stråler. 12 deltakere ble eksponert for UVA1 og UVB stråler med samme dose som på et solarium, på et lite hudområde. Prøver av huden ble tatt rett etter eksponering, og ble undersøkt med tanke på solskader. Det forskerne fant, var en økt mengde med Cyclobutane thymine dimers, en av kroppens hoved arvestoffer som finnes i huden, og som ofte er assosiert med mutasjoner som gir hudkreft. Når huden var utsatt ved UVA1 stråler, var forandringene i den nedre delen av overhuden, mens ved UVB var det den øvre delen av overhuden. UVB produserte 4 ganger høyere cyclobutane thymine dimers sammenlignet med UVA stålingen. Begge strålene aktiverte reparasjonsmekanismer i huden for å reparere DNA skader. Studier viser at både UVB og UVA1 påvirker hudcellene. Men, UVA1 stålene skader dypere i huden en UVB atrålene. Dette er en bekymring, siden stamcellene som kan gi opphav til hudkreft ligger i de nedre delene av overhuden. Når du blir eldre, dannes nye hudceller ikke like raskt og det ytre laget blir tynnere. Det gjør huden din dårligere til å holde på fuktigheten enn tidligere. Produksjonen av kollagen og elastin synker, og gjør nettverket av tråder mindre stramt. Kollagen er hudens bindingsstoff og danner en slags netting hvor alle hudens elementer er festet. Hvis denne nettingen skades begynner det å dukke opp rynker, pigment-forandringer, huden mister spenst. Huden blir som følge av dette både slappere og grovere. Solstrålene tørker ut huden og bidrar til tydeligere aldring, samt dannelsen av pigmentflekker. De fleste furer og rynker i ansiktet er et resultat av sollys og ikke alder. UV-strålene lager altså rynker ved å bryte ned kollagenet i huden. **Mangel sykdommer**
 * Unngå å bli solbrent**
 * Kreftfare ved overdreven soling **
 * Huden eldes **

Litt sol uten solkrem er sunt for oss, dette er fordi sola er en av våre viktigste kilder til D-vitamin. Forskning har vist at D-vitamin forebygger en rekke sykdommer, deriblant noen indre kreftformer. Forskere har også beregnet at det sannsynligvis er større helsegevinster enn helsetap forbundet med økt, forsvarlig soling og solariebruk

Da menneskene vandret ut fra Afrika fikk vi lys hus, fordi vi trengte mer D-Allikevel. Dette fordi lys hud absorberer sollys bedre enn mørk hud. Hvis du har mangel på D-vitamin, kan du legge om kostholdet ditt, fet fisk og andre typer mat og drikke kan hjelpe deg. .   Bilde av Rije Taraku, vist med tilatelse. Soling i solarium er noe som er veldig populært for tenåringer og unge voksne i dag. Dette gjør de for å få en brunere hudfarge. Men, ved overdreven bruk, kan det også komme konsekvenser, som vi har diskutert over. Vi konkluderer med at soling er helt ok, så lenge du passer på å ikke ligge for lenge og ikke bli solbrent. Bruk solkrem! Det blir skrevet om kreftfarer og andre negative virkninger av overdreven solbruk. ||= Kilden virker troverdig. NHI advarer oss mot overdreven bruk av soling, og ber oss om å følge med på føflekkene våre. Det blir ikke sakt noe om de positive effektene soling har, derfor var vi nødt til å bruke flere kilder. ||
 * = **Kilde henvisning** ||=  ||=   ||
 * = URL ||= Sammendrag ||= Vurdering ||
 * = [] ||= Siden tar for seg temaer som omhandler kropp og helse. Skrevet av firmaet Norsk Helseinformatikk.
 * = [] ||= Siden tar for seg de positive virkningene av solbruk, mens de alikevell sier ifra om at det er små mengder som skal til. ||= Forskning.no er en norsk nettavis, om norsk og internasjonal forskning. Kilden virker troverdig, siden er de viser til hva autoriserte forskere har sakt. Vi har også tideligere brukt kilden. ||
 * = [] ||= Siden er fra Oslo HUdsenter, som behandler alle forskjellige typer med med hudproblemer, fra kviser til kreft. I denne artikkelen står det om forskningen på forskjellige stråler og hvordan de påvirker arvematerialet og DNAet til mennesker. ||= Dette er en troverdig kilde fordi det er en autorisert side, men profesjonelle leger og forskere som har gjort undersøkelser. ||
 * = [] ||= Siden tar for seg svært utbredte testressultater for solkremer. Testen gikk blant annet ut på å teste vannfasthet, hvor fuktighetsgivende solkremen var og hvilken faktor som ble oppgitt, forhold til hvem faktor som ble opplevd i både vann og under tørre forhold. ||= Kilden er troverdig fordi produktet er testet av autoriserte fagpersoner som vil forbrukerne det beste. Det er tatt veldig mange ulike tester som også gjør at ressultatene blir mer riktig. ||
 * [] || NHI er et mye brukt oppslagsverk for leger. Siden tar for seg det meste innen allmen helse. Siden er alikevell lettlest, også for oss uten lege utdannelse. || Siden virker troverdig. Den er skrevet på en svært god måte. Det er kun fagpersjoner som skriver artikklene. ||
 * = [] ||= Siden tar for seg konsekvenser av soling. Siden legger vekt på hvor viktig det er å få i seg nok D-vitamin, men påpeker at man skal unngå å bli solbrent. ||= Kilden virker troverdig fordi de henviser til flere forskere. Dagens medisin er også en side vi har hørt om fra før. ||
 * = [] ||= Siden tar for seg hud, hygiene og solkrem. Det er skrevet blant annet om, fordeler, ulemper, bruk og anbefalinger om hovedtemaet solkrem. ||= Dette er en ganske politligkilde fordi artikkelen er basert på forskning fra Apotekforeningen, Eget informasjonsmateriell, Kreftforeningen,Statens strålevern, som alle har autorisertepersoner som tar for seg forskningen og skriver artikkelene. ||
 * = [|http://www.facebook.com/?ref=logo#!/photo.php?fbid=10150420475387191&set=a.475581917190.262061.701067190&type=3&theater] ||= Hvis bildet av en person i ung alder som tar solarium. ||=  ||