Gruppe+1

=**DIABETES TYPE 2**=

Livsstilssykdommer kan først og fremst defineres som enhver sykdom som har sammenheng med hvordan en person lever, altså sykdommer som kan forekomme ved at vi for eksempel har en dårlig livsstil. Livsstilssykdommer øker mest i industrialiserte land der folk lever lenge. Det finnes mange årsaker til såkalte livsstilssykdommer. Det kan være faktorer i kosten, livsstilen miljøet man lever i og måten man lever på. Overspising, manglede fysisk aktivitet, tobakksrøyking, for stort alkoholinntak og stress kan være sentrale årsaker til å få livsstilssykdommer senere i livet. Det er vist at stadig flere unge får sykdommen diabetes type 2, noe som kan være en årsak av at vi stadig får og lever med et dårligere kosthold. Med årene som har gått har er det bevist at vi spiser mye mer usunt og får i oss mer fett og sukker en vi egentlig trenger, som da fører til foreskapelser av diabetes type 2.
 * Livsstilssykdommer **

Siden 1950 har det vært store endringer i kostholdet. Man spiser mer kjøtt, meieriprodukter, fruktjuice og drikker alkohol, mens forbruket av stivelserike produkter som brød, poteter og ris spiser man mindre av. Forskere mener at slike endringer i kosten og livsstilen fører til økt sjanse for kreftsykdommer. Det finnes ulike måter og forebygge livsstilssykdommer. Hovedsakelig er det åpenbare tiltak som at vi må spise mindre og spise mer sunt, vi må bli mer fysisk aktive og slutte å røyke. Ved røyking får vi inntak av tobakk som øker muligheten for å få tette blodårer og never, og kan øke risikoen for nerveskader som fører til impotens og amputasjon. Man bør også ha et bedre alkoholforbruk, noe som betyr at vi faktisk bør passe på både hva vi drikker og mengden vi drikker, noe som vi i dag ikke har så god kontroll på. Vi må også forbedre miljøforurensningene og få et bedre miljøforhold i samfunnet både på arbeidsplassen og i hjemmet. Dette kan gjøres med noen enkle trinn som for eksempel å ta kollektivtrafikk til jobben/skolen eller eventuelt sykle og gå. Man kan også kildesortere og gjøre dette til en vanlig del av hverdagen, noe som hjelper stort for forbedringen av miljøet. Nå som vi har fortalt litt generelt om livsstilssykdommer skal vi fordype oss litt på en spesiell livsstilssykdom, nemlig Diabetes type 2.

Diabetes type 2, også kalt sukkersyke eller aldersdiabetes, er en sykdom hvor kroppens regulering av == sukkerbalansen ikke fungerer som den skal. Det finnes forskjellige typer sukker, og den typen vi har i blodet vårt kalles glukose.
 * Diabetes type 2 **

Glukosenivået i blodet regul er es vanligvis nøye slik at det holder seg noenlunde stabilt i løpet av døgnet. Denne reguleringen skjer ved hjelp av flere faktorer, men den viktigste er hormonet insulin. Når insulinet ikke fungerer som det skal får man skjevheter i sukkerbalansen.

Ved diabetes 2 er årsakene til denne ubalansen i reguleringen av glukosenivået en blanding av for liten produksjon av insulin, og at det insulinet som produseres ikke virker som det skal.

Hovedproblemet for diabetes type 1 og diabetes type 2 er at glukosenivået i blodet vårt til tider blir for høyt.


 * ** Enkel forklaring av hva insulin er: ** Insulin er et hormon som er viktig for alle mennesker, og det fungerer som en slags nøkkel som åpner cellene for sukker. Det har i hovedoppgave å regulere sukkernivået i blodet for å gi cellene drivstoff. ||


 * Hvorfor får man diabetes 2? **

Leger er fortsatt ikke helt sikre og enige om hvorfor man får diabetes type 2. Før mente de at det bare kom av en dårlig livsstil med lite bevegelse og usunt kosthold, men i senere tid har de også funnet ut at diabetes er en arvelig sykdom. I en artikkel fra helsedoktoren.no er det skrevet at det er 40% sjanse for å få diabetes type 2 hvis foreldrene dine har sykdommen. At det er viktig å vite at man arver __risikoen__ for å utvikle diabetes type 2, og at det er livsstilen som er avgjørende for om man utvikler sykdommen. Mens på ungdiabetes(dianet.no) er det skrevet om en jente som trente, spiste normalt og hadde normal vekt, men som likevel fikk diabetes type 2. Vi konkluderer derfor med at de viktigste årsakene til diabetes type 2 er arv, overvekt, kosthold og lav fysisk aktivitet.


 * Når er det vanlig å få diabetes type 2? **

Når det gjelder spørsmålet om når det er vanlig å få diabetes, er de fleste legene enige. De fleste får diagnosen etter 40-års alderen, og forekomsten av type 2- diabetes under 18 år er svært sjeldent. Selv om diabetes 2 er sjelden blant de unge, så er det stadig flere yngre som utvikler sykdommen og det er mange som har den uten om å vite om det. Kristian F. Hanssen fra Aker universitetssykehus, mener at utviklingen skyldes at flere er overvektige og at de beveger seg for lite.

Dette kan ha noe med at vi spiser mer fast food og ferdigmat enn før, og den sunne norske hjemmelagede kosten er ikke så viktig for den yngre generasjonen. Den yngre generasjonen er latere når det gjelder å lage mat og bevege på seg. Nå tilbringer man mye tid foran pc og tv, og man bruker bilen uansett om det er kort vei til butikken. Selv om ikke alle er klar over det, så har kosten mye å si for hvor mye man orker å gjøre. Hvis man bare stapper i seg potetgull, brus, godteri osv, så får man heller ikke noe energi til og for eksempel trene.

Hvis man har diabetes er det lurt å få en anbefaling av en kostspesialist om hva som er lurt/ sunt å spise, og hva som påvirker blodsukkeret. Det er smart å fordele måltidene på 4-6 måltider om dagen, og man kan regulere diabetes med kost, tabletter eller insulin. Hvis man velger å regulere diabetes med kost alene, så må man være nøye med hva man spiser. Med bruk av medisiner kan man tillate mer, men det er allikevel viktig å tenke på hva man spiser for å regulere dosen med medisin/ matinntak og aktivitet. Derfor er det viktig å få kunnskap om hvordan maten påvirker kroppen vår.
 * Kosthold: **

Vektreduksjon er den viktigste behandlingen av diabetes type 2. For å få størst mulig vektreduksjon kan man trene og ha et sunt kosthold. Derfor burde man ifølge Norsk Helseinformatikk holde seg unna melk, fine bakevarer, ris, sukker, poteter og pasta, og erstatte det med grønnsaker, frukt og grove kornprodukter. De mener også at inntaket av umettet fett bør økes og matvarer som inneholder mye sukker bør unngås i den daglige kosten.

Kilder: **Hvordan vurderer du den?** || innformasjon om livsstilssykdommer. Siden er skrevet av det Norske helseinformatikk. || NHI virker troverdig fordi det er både skrevet og brukt av norske leger, og den har ganske god grad av nøyaktighet. Siden er både objektiv og den egnet for meg, fordi siden ga meg svar på alt jeg trengte. || Språket er veldig saklig og det har få skrivefeil. Siden er objektiv fordi den vil informere folket. Lik informasjon stemmer fra andre sider. Denne siden er egnet for oppgaven fordi den ga meg alt informasjonen jeg trengte. || [] || Hva diabetes type 2 er || Kilden er troverdig, fordi det står at det mer enn 30 erfarne leger som skriver artiklene. ||
 * **Overskrift eller tittel / Nettadresse / utgiver eller forfatter ** || **Sammendrag av hovedsynspunktene ** || **Hvorfor valgte dere å bruke denne kilden? **
 * [] || Artikkel som gir oss generell og utdypende
 * [] || En utdypende fagtekst som forteller alt du trenger å vite om Diabetes type 2 || Vi vurderer kilden som troverdig fordi den er hentet fra helsedoktoren.no
 * Cecilie Arentz- Hansen og Kåre Moen: om diabetes
 * [] || Hva diabetes type 2 er || Diabetesforbundet virker som en troverdig side, fordi det er en side som det bare står om diabetes og fordi informasjonen stemmer med andre kilder. ||
 * Siri Helene Hauge: Hva er insulin? [] || Enkel og grei beskrivelse av hva insulin er || Dette er en troverdig kilde, fordi artikkelen er skrevet av en lege og informasjonen er den samme som andre sider ||
 * <span style="font-family: Calibri,sans-serif; font-size: 12pt;">Personen som har skrevet er ikke oppgitt: Ofte stilte spørsmål [] || <span style="font-family: Calibri,sans-serif; font-size: 12pt;">Om kosthold og røyking || <span style="font-family: Calibri,sans-serif; font-size: 12pt;">Jeg valgte å stole på denne kilden, fordi jeg har lest informasjonen som står i artikkelen på andre sider som jeg stoler på. ||
 * <span style="font-family: Calibri,sans-serif; font-size: 12pt;">Personen som har skrevet er ikke oppgitt: Type 2 diabetes [] || <span style="font-family: Calibri,sans-serif; font-size: 12pt;">Hva man burde spise og hva man burde holde seg unna (kosthold og vektreduksjon). || <span style="font-family: Calibri,sans-serif; font-size: 12pt;">Kilden virker troverdig siden den samme informasjonen står flere sider. ||
 * Redaktør: Turid G. Spilling

[] || Fagtekst om insulinpumpe og hvordan den fungerer. || Denne siden er egnet for diabetikere, og inneholder alt om diabetes fra A til Å. Det var en nyttig side og vi fant lett det vi søkte etter. || [] || Generell fakta om diabetes. || Vi valgte å bruke denne kilden fordi vi stolte på den og de som skrev teksten siden de er leger og har hatt utdanning. || [] || Generell fakta om diabetes. || Teksten er oversatt til norsk, og er skrevet av leger.dette fører til at vi stoler på siden. Denne kilden var brukbart og vi fant det vi trengte. ||
 * Av: [|Cecilie Arentz-Hansen og Kåre Moen, leger]
 * Redaktør: Trude Susegg.
 * Personen som har skrevet artikkelen er ikke oppgitt: -ikke bare livsstil årsak til type 2-diabetes[] || Hvorfor man får diabetes. Forteller om en jente som har fått sykdommen || Jeg velger å stole på denne siden fordi det er en side som har fordypet seg i diabetes, og stoffet er likt som på andre sider. ||
 * Kristian F. Hanssen: forebygge hjerteinfarkt og type 2 diabetes [] || Når man får diabetes || Denne siden velger jeg å stole på, fordi det er skrevet av en professor fra Aker universitetssykehus. ||
 * [] || Siden er brukt for å dobbelsjekke informasjonen . || Denne siden skal være 100% sikker ||
 * Bilde || Tatt av Meltem ||  ||

<span style="display: block; font-family: Calibri; font-size: 14pt; height: 1px; left: -40px; margin-bottom: 0in; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; position: absolute; top: -25px; width: 1px;">**Påvisning av sykdommen** <span style="display: block; font-family: Calibri; font-size: 14pt; height: 1px; left: -40px; margin-bottom: 0in; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; position: absolute; top: -25px; width: 1px;">Man kan finne ut at man har diabetes ved å ta en urinprøve. Hvis det er sukker i urinen, tar man en enda blodprøve som avgjør hvor høye blodsukkerverdier det er. I tillegg kan man også ta en glukosetoleransetest som går ut på å drikke en viss mengde glukose, hvor det gjøres blodsukkermålinger hver halvtime løpet av to timer. <span style="display: block; font-family: Calibri; font-size: 14pt; height: 1px; left: -40px; margin-bottom: 0in; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; position: absolute; top: -25px; width: 1px;">**Behandling** <span style="display: block; font-family: Calibri; font-size: 14pt; height: 1px; left: -40px; margin-bottom: 0in; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; position: absolute; top: -25px; width: 1px;">Det som er viktigst når man har diabetes er å holde sukkerverdiene normalt. <span style="display: block; font-family: Calibri; font-size: 14pt; height: 1px; left: -40px; margin-bottom: 0in; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; position: absolute; top: -25px; width: 1px;">Personen som har fått sykdommen trenger opplæring fra en lege, og lærer hvordan man måler blodsukkeret og passe på behandlingen selv. Personen må også lære seg hvordan man setter insulinsprøyter selv. Man må forandre på kostholdet og forholde seg til det. Da skal måltidene være små og lette, men hyppige. Det som går innenfor disse måltidene er karbohydrater, men holde seg unna for mye sukkerholdig mat. Denne kosten bør inneholde en del fiber og lite fett, men likevel sørge for å få nok mikronæringsstoffene proteiner, mineraler og vitaminer. Hvis man i tillegg er overvektig er det best man går ned i vekt, noe som er det viktigste i diabetes-2. <span style="display: block; font-family: Calibri; font-size: 14pt; height: 1px; left: -40px; margin-bottom: 0in; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 0in; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; position: absolute; top: -25px; width: 1px;">Hvis tablettene som personen med sykdommen ikke virker, kan den begynne med insulinbehandling. Insulinbehandling er at insulinet settes inn med en sprøyte som brukes flere ganger om dagen. De hurtigvirkende insulinsprøytene må brukes før måltidene, mens de langvirkende insulinsprøytene brukes om kvelden for en leg